مراقبت از پوست چرب + روتین پوست چرب و نکات مهم

پوست یکی از بخش های حیاتی و بسیار حساس بدن است. نوع پوست هر فرد به شدت متفاوت است. پوست چرب، یکی از انواع پوست است که در آن غده های چربی بیش از حد فعالیت می کنند و باعث شده پوست بیش از حد چرب شود. در این مقاله به بررسی دلایل چرب شدن پوست، روتین مراقبت از پوست چرب و نکات مهمی که باید در مراقبت از پوست چرب داشته باشید پرداخته خواهد شد.

دلایل چرب شدن پوست

دلایل چرب شدن پوست بسیار متنوع است. این مشکل ممکن است به علت عوامل وراثتی، تغذیه نامناسب، تنظیم هورمون ها، عوامل محیطی و… باشد. در ادامه به بررسی دلایل چرب شدن پوست می پردازیم:

عوامل وراثتی: در بسیاری از موارد پوست چرب به علت وراثت است. به این معنا که افرادی که پدر و مادر چرب پوست هستند، بیشتر احتمال دارند که پوست چرب داشته باشند.

تغذیه نامناسب: تغذیه نامناسب و مصرف غذاهای چرب و ناسالم می تواند عامل اصلی چرب شدن پوست باشد. مصرف بیش از حد چای و قهوه نیز می تواند باعث چرب شدن پوست شود

تنظیم هورمون ها: تغییرات هورمونی در دوران بلوغ، بارداری و یا استرس می تواند باعث چرب شدن پوست شود.

عوامل محیطی: عواملی مانند آلودگی هوا، خورشید، باد و خشکی هوا نیز می توانند باعث چرب شدن پوست شوند. همچنین استفاده از محصولات شیمیایی نامناسب نیز می تواند باعث چربی پوست شود.

محصولات مرتبط با مقاله: تونر چای سبز هایلایف

روتین مراقبت از پوست چرب

۱- شستشو: شستشوی پوست چرب به صورت منظم بسیار مهم است. شستشو با محصولات خاص برای پوست چرب، می تواند باعث کنترل چربی پوست شود. بهتر است از محصولات ضد باکتری و ضد التهاب استفاده کنید.

۲- استفاده از تونر: تونر برای پوست چرب بسیار مهم است. استفاده از تونر باعث کنترل ترشح چربی پوست می شود. تونر با محتوای اسیدهای آلفا هیدروکسی (AHA) و بتا هیدروکسی (BHA) بهترین گزینه برای پوست چرب است. محصولاتی نظیر تونر پوست چرب اف کازمتیکس میتوانند گزینه‌ی مطلوبی جهت خرید باشند

۳- استفاده از محصولات مرطوب کننده: یکی از اشتباهات رایج در مراقبت از پوست چرب، عدم استفاده از محصولات مرطوب کننده است. مرطوب کننده باعث حفظ رطوبت پوست و کنترل ترشح چربی پوست می شود. برای مثال ژل آبرسان مانسریک میتواند گزینه‌ی مناسبی باشد

۴- استفاده از ماسک: استفاده از ماسک برای پوست چرب بسیار مهم است. ماسک های گلابی، خاک رس و… باعث تمیز کردن پوست و کنترل چربی پوست می شوند.

۵- استفاده از کرم ضد آفتاب: استفاده از کرم ضد آفتاب برای پوست چرب بسیار مهم است. پوست چرب نیز نیاز به حفاظت در برابر پرتوهای مضر خورشید دارد. انتخاب کرم ضد آفتاب مناسب برای پوست چرب، باعث کاهش ترشح چربی پوست و کنترل چربی پوست می شود.

۶- استفاده از محصولات ضد آکنه: یکی از مشکلات پوست چرب، ظهور آکنه های چربی است. استفاده از محصولات ضد آکنه با محتوای اسید سالیسیلیک و رتینول، باعث کنترل ظهور آکنه های چربی و جلوگیری از تشکیل جای لکه بر روی پوست می شود.

۷- تغذیه سالم: تغذیه سالم و متنوع باعث حفظ سلامت پوست می شود. مصرف میوه و سبزیجات، غلات کامل و محصولات لبنیات باعث کاهش چربی پوست می شود.

نحوه تشخیص پوست چرب

تشخیص وضعیت پوست با استفاده از کاغذ جذب چربی: این روش ساده و قابل اعتماد است. برای انجام این روش، بهتر است پوست خود را به مدت ۳۰ دقیقه شستشو ندهید. پس از آن، کاغذ جذب چربی را روی پوست صورت بگذارید و به مدت چند ثانیه نگه دارید. سپس کاغذ را بردارید و نتیجه را بررسی کنید. اگر کاغذ به شدت چرب شده باشد، پوست شما چرب است.

۲- تشخیص با استفاده از ظاهر پوست: اگر پوست شما درخشان و لامع به نظر می رسد و در نتیجه استفاده از ضد آفتاب و محصولات آرایشی سریعا جذب می شود، احتمالا پوست شما چرب است.

۳- تشخیص با تجربه شخصی: اگر پوست شما احساس چربی می کند و در برخورد با آب و صابون خشک نمی شود، احتمالا پوست شما چرب است.

۴- تشخیص با استفاده از پزشک: در صورتی که با استفاده از روش های فوق نتوانید وضعیت پوست خود را تشخیص دهید، بهتر است به پوست پزشک مراجعه کنید. پوست پزشک با استفاده از روش های پزشکی می تواند وضعیت پوست شما را تشخیص دهد.

در نهایت، برای مراقبت از پوست چرب باید به دو موضوع اصلی توجه کرد: کنترل چربی پوست و حفظ رطوبت پوست.

استفاده از محصولات مناسب، تغذیه سالم، مصرف آب کافی و استفاده از کرم ضد آفتاب مناسب، می تواند به بهبود وضعیت پوست چرب کمک کند.

چه ترکیباتی برای پوست چرب مفید هستند؟

۱- اسید سالیسیلیک: این ماده یکی از بهترین مواد برای پوست چرب است. این ماده با کمک اثر خنثی کننده باکتری ها، بافت مرده پوست را برداشته و پوست را تمیز می کند.

۲- روغن چای درختی: روغن چای درختی می تواند باعث تسکین و التیام پوست چرب شود و بافت آن را بهبود بخشد.

۳- گلیکولیک اسید: این ماده به خوبی در برطرف کردن مشکلات پوست چرب مانند جوش، پوسته شدن، و لکه های پوستی کمک می کند.

۴- روغن نارگیل: این ماده می تواند پوست را نرم کند و خشکی آن را تسکین بخشد.

۵- آلوئه ورا: این ماده می تواند به طور موثری جلوی التهابات پوستی را گرفته و آن را ترمیم کند.

۶- ویتامین C: این ویتامین می تواند به خوبی در برطرف کردن آسیب های ناشی از آفتاب پوست چرب کمک کند و باعث روشن شدن پوست شود.

۷- نئوژنزن: این ماده می تواند به خوبی در بازسازی بافت پوست و تجدید نظم آن کمک کند.

چه ترکیباتی برای پوست چرب مضر هستند؟

۱- روغن معدنی: روغن معدنی می تواند باعث بستن منافذ پوست شود و باعث ایجاد جوش و آکنه شود.

۲- الکل: الکل می تواند باعث خشکی و التهاب پوست شود و باعث افزایش تولید چربی در پوست گردد.

۳- پارافین: پارافین می تواند باعث بستن منافذ پوست شود و باعث ایجاد جوش و آکنه شود.

۴- پارابن: پارابن یک ماده نگهدارنده است که ممکن است باعث التهاب پوست و حساسیت شود.

۵- فتالات: فتالات یک گروه از ترکیبات شیمیایی هستند که ممکن است باعث التهاب پوست و حساسیت شوند.

۶- بنزویل پراکسید: این ماده می تواند باعث خشکی و حساسیت پوست شود و باعث افزایش تولید چربی در پوست گردد.

۷- سولفات لوریل: سولفات لوریل می تواند باعث خشکی و التهاب پوست شود و باعث افزایش تولید چربی در پوست گردد.

مشکلات ناشی از چربی پوست؟

ر بلند مدت، پوست چرب ممکن است باعث بروز مشکلاتی شود که می‌توان آنها را در دو دسته بزرگتر زیر دسته‌بندی کرد:

۱) مشکلات کلی: در پوست چرب، بافت پوست به دلیل چربی زیاد به شدت پوست در برابر مواردی مانند جوش‌ها و آکنه‌ها آسیب پذیر خواهد بود. این مشکل باعث شایع‌تر شدن بروز جوش و آکنه در پوست چرب می‌شود.

علاوه بر آن، پوست چرب به راحتی آلودگی پذیر است و ممکن است باعث تشدید مشکلاتی مانند تحریک‌ و عفونت‌های پوستی شود.

۲) مشکلات خاص: برخی از مشکلات پوستی که می‌توانند در پوست چرب به وجود آیند عبارتند از:

چین و چروک: پوست چرب ممکن است باعث بروز چین و چروک زودرس و عمیق شود.
پوست لکه دار: پوست چرب ممکن است باعث بروز لکه‌های تیره و لکه‌های سفید در پوست شود.
پوست خشک: پوست چرب ممکن است باعث خشکی و ترشح چربی بیشتر پوست شود که این خود باعث چربی بیشتر آن خواهد شد
بروز مشکلات پوستی دیگر: پوست چرب ممکن است باعث بروز مشکلات دیگری مانند اگزما، پسوریازیس و تحریک پوستی شود.
بنابراین، اگر پوست شما چرب است، لازم است به مراقبت و درمان پوست خود توجه کافی داشته باشید تا از بروز مشکلات جمعیتی و تکی جلوگیری کنید و پوستی سالم و زیبا داشته باشید.

رفع جوش و آکنه در پوست چرب

جوش و آکنه معمولاً در پوست چرب بیشتر دیده می‌شوند، بنابراین کنترل آن‌ها مهم است. در زیر به برخی از روش‌های موثر برای کنترل جوش و آکنه در پوست چرب اشاره می‌شود:

رعایت بهداشت پوست: شستشوی منظم با آب ولرم و ملایم، استفاده از محصولات شستشوی صورت ضد باکتریایی و محافظت از پوست در برابر خورشید از مهمترین عوامل حفظ بهداشت پوست هستند.

استفاده از محصولات مناسب: استفاده از محصولات شستشو و مرطوب کننده برای پوست چرب می‌تواند مفید باشد. محصولات شامل اسیدهای آلفا هیدروکسی، سالیسیلیک مانند (میکروسرم درخت چای هایلایف)، بنزویل پراکسید و رتینوئید ها می‌توانند کمک کننده باشند.

جلوگیری از ایجاد روغن و چربی روی پوست: استفاده از محصولاتی که روغن و چربی روی پوست را کاهش می‌دهند، می‌تواند به کنترل چربی پوست و جلوگیری از ایجاد جوش و آکنه کمک کند. محصولات شامل جلوگیرنده های آکنه، سایکلوهگزان و آداپالن هستند.

تغذیه سالم: تغذیه سالم و متنوع می‌تواند به کاهش چربی پوست کمک کند. مصرف میوه، سبزیجات، غلات کامل، ماهی و غذاهای حاوی ویتامین A و E می‌توانند مفید باشند.

استفاده از ماسک صورت مناسب: استفاده از ماسک صورت با مواد طبیعی می‌تواند در کنترل چربی و پاکسازی پوست صورت موثر باشد. ماسک هایی که شامل موادی مانند آرگیل، کربن فعال، نعناع، نارگیل و زردچوبه هستند، می‌توانند باعث جذب چربی اضافی و آلودگی های پوست شوند.

با انجام این روش‌ها، می‌توانید چربی و ایجاد جوش و آکنه را در پوست چرب کنترل کنید. همچنین برای کاهش چربی پوست صورت، بهتر است از محصولات خاصی مانند لوسیون‌ها و گلاب استفاده کنید. در نهایت، بهترین راه برای کنترل چربی پوست صورت، انجام مراقبت‌های منظم و با دقت از پوست شما است.