مراقبت از پوست خشک – روتین پوست خشک + ۱۴ نکته مهم

پوست خشک می‌تواند باعث تغییراتی در ظاهر و زیبایی پوست شما شود. با این حال، با توجه به مراقبت صحیح، می‌توانید پوست خشک خود را بازیابی کنید. در ادامه، روتین مراقبت از پوست خشک را بررسی خواهیم کرد.

استفاده از محصولات مرطوب کننده پوست

محصولات مرطوب کننده پوست می‌توانند به طور موثری پوست خشک شما را بازسازی کنند. با استفاده از محصولات حاوی گلیسرین و هیالورونیک اسید می‌توانید پوست خشک خود را مرطوب کنید.

۲. استفاده از صابون‌های خنثی: صابون‌های خنثی با ترکیبات نرم‌کننده می‌توانند پوست خشک شما را نرم و لطیف کنند. صابون‌هایی که حاوی الوئه ورا، چای سبز و روغن نارگیل هستند خوب برای پوست خشک هستند.

۳. آب بنوشید: آب نوشیدن به طور کلی برای بهبود وضعیت پوست خشک شما کمک می‌کند. با شستشوی صورت با آب خنک نیز می‌توانید احساس تازگی کنید.

۴. برخورداری از مراقبت های حرفه ای: به منظور بهبود وضعیت پوست خشک خود، بهتر است به مراکز مراقبت حرفه ای مراجعه کنید. ماساژ، تمیز کردن پوست و استفاده از محصولات خاص مرطوب کننده می‌توانند به طور قابل توجهی پوست خشک شما را بازسازی کنند.

جلوگیری از خشک شدن پوست

به منظور جلوگیری از خشک شدن پوست، می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید:

• از آب گرم برای شستشوی پوست خود استفاده نکنید، زیرا این کار می‌تواند باعث خشک شدن پوست شما شود. بهتر است از آب گرم به همراه یک صابون خنثی استفاده کنید.
• برای تمیز کردن پوست خود، از پودر پوست استفاده کنید. پودر پوست می‌تواند از رطوبت پوست حفظ کند و در عین حال باعث ترشح چربی از پوست نشود.
• از بادام‌زرد و روغن نارگیل به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی استفاده کنید. این دو مواد به طور طبیعی باعث نرم و لطیف شدن پوست می‌شوند.
• محدود کردن حمام: حمام کردن در آب گرم بیش از حد می‌تواند باعث خشکی پوست شود. بهتر است زمان حمام کردن خود را محدود کنید و از آب گرم به همراه یک صابون خنثی استفاده کنید.
• استفاده از هواکش: در فصول خشک، هواکش در منزل شما می‌تواند باعث خشک شدن پوست شود. استفاده از یک مرطوب کننده هوا می‌تواند به شما کمک کند تا از پوست خشک خود جلوگیری کنید.

۶. انتخاب محصولات مناسب: استفاده از محصولات مرطوب کننده و مناسب برای پوست خشک بسیار مهم است. در انتخاب محصولات، بهتر است از محصولات با مواد طبیعی و خالص استفاده کنید. همچنین باید از محصولات با حداقل مقدار مواد شیمیایی استفاده کنید تا پوست خود را از خطر تحریکات و حساسیت‌های پوستی محافظت کنید.

۷. مراقبت از پوست صورت: پوست صورت در برابر خشکی بسیار حساس است. بهتر است از محصولات مرطوب کننده خاص برای پوست صورت استفاده کنید و از صابون خنثی استفاده کنید. همچنین می‌توانید از ماسک‌های مرطوب کننده یا مرطوب کننده های طبیعی مانند عصاره آلوئه ورا و روغن نارگیل استفاده کنید.

۸. نوشیدن آب کافی: نوشیدن آب کافی به پوست شما کمک می‌کند تا رطوبت خود را حفظ کند و از خشک شدن جلوگیری کند. بنابراین، بهتر است حداقل ۸ لیوان آب در روز بنوشید.

حفظ رطوبت پوست

حفظ رطوبت پوست بسیار مهم است. برای حفظ رطوبت پوست، می‌توانید از یک مرطوب کننده مناسب استفاده کنید و پوست خود را به طور منظم مرطوب کنید.

۱۰. رعایت رژیم غذایی سالم: رژیم غذایی سالم و بالای میزان میوه و سبزیجات می‌تواند به پوست شما کمک کند تا در برابر خشکی مقاومت کند. همچنین باید از مصرف غذاهای پرچرب و غذاهای با قند بالا خودداری کنید زیرا این غذاها می‌توانند باعث خشک شدن پوست شما شوند.

۱۱. استفاده از روغن‌های طبیعی: استفاده از روغن‌های طبیعی مانند روغن نارگیل، روغن زیتون و روغن آووکادو می‌تواند به پوست شما کمک کند تا رطوبت خود را حفظ کند و از خشک شدن جلوگیری کند. این روغن‌ها را می‌توانید به صورت مستقیم روی پوست خود بمالید و به آرامی ماساژ دهید.

محدود کردن استفاده از مایع دست‌شویی: استفاده زیاد از مایع دست‌شویی و آب گرم می‌تواند باعث خشک شدن پوست شود. بنابراین، بهتر است آن را محدود کنید و از آب سرد استفاده کنید.

۱۲. استفاده از نوار مرطوب: استفاده از نوار مرطوب برای حفظ ترطیب پوست خشک می‌تواند بسیار مفید باشد. این نوارها می‌توانند در جایی که پوست شما بیشتر در معرض خشکی است، مانند دست‌ها، پاها و زانوها، استفاده شوند.

۱۳. استفاده از لوسیون و کرم: استفاده از لوسیون و کرم مرطوب کننده پس از حمام و دوش بسیار مهم است. این کرم‌ها به پوست شما کمک می‌کنند تا رطوبت خود را حفظ کند و از خشکی جلوگیری کند.

۱۴. استفاده از ماسک مرطوب کننده: استفاده از ماسک‌های مرطوب کننده می‌تواند به پوست شما کمک کند تا رطوبت خود را حفظ کند و از خشکی جلوگیری کند. ماسک‌های مرطوب کننده می‌توانند به طور موقت تغذیه عمیقی را به پوست شما بدهند.

روتین پوست خشک

روتین پوست خشک شامل چندین مرحله اصلی است که بهترین نتیجه را برای حفظ ترطیب پوست خشک به ارمغان می‌آورد. در زیر به توضیح هر یک از این مراحل پرداخته‌ایم:

۱. تمیز کردن پوست: تمیز کردن پوست اولین مرحله در روتین مراقبت از پوست است. با تمیز کردن پوست، از آلودگی‌ها، ذرات آلوده و ماکیاژ پوست شما پاک شده و آماده جذب مواد مرطوب کننده می‌شود. برای پوست خشک، بهتر است از محصولات شستشوی ملایم استفاده کنید تا پوست خشک شما به مواد تنش ندهد و رطوبت طبیعی خود را از دست ندهد.

۲. استفاده از تونر: برای پوست خشک، استفاده از تونر مرطوب کننده می‌تواند مفید باشد. این محصولات با حفظ رطوبت طبیعی پوست شما کمک می‌کنند و از خشکی جلوگیری می‌کنند. همچنین، تونر می‌تواند باز کننده منافذ پوست شما باشد و مواد مرطوب کننده را بهتر جذب کند.

۳. سرم: استفاده از سرم‌های مرطوب کننده پس از تونر می‌تواند به پوست خشک کمک کند و از خشکی جلوگیری کند. سرم‌های حاوی اسید هیالورونیک، ویتامین E و روغن‌های طبیعی می‌توانند به پوست شما نرمی و لطافت بیشتری ببخشند.

۴.انواع مرطوب کننده‌ها : می‌توانند شامل کرم‌های ضخیم و لوسیون‌های خنک و سبک باشند. برای پوست خشک، کرم‌های غلیظ با فرمولاسیون قوی تر و حاوی روغن‌های طبیعی مانند روغن‌های نارگیل، شی باتر، شمعدانی و نباتات مرطوب کننده توصیه می‌شوند. همچنین، می‌توانید از لوسیون‌های سبک و خنک با فرمولاسیون مرطوب کننده و حاوی گلیسرین، پروتئین‌های آووکادو، روغن‌های آرگان و چای سبز استفاده کنید.

۵. مراقبت ویژه در فصول سرد: پوست خشک در فصل‌های سرد به خصوص نیاز به مراقبت ویژه دارد. با توجه به اینکه هوا در فصل‌های سرد خشک و سرد است، پوست خشک شما به شدت ممکن است دچار خشکی و ترک‌های دردناک شود. برای پیشگیری از این مشکلات، می‌توانید از روتین مراقبت پوست خود در فصل‌های سرد، شامل استفاده از مرطوب کننده‌های قوی‌تر، استفاده از محافظ پوست در مقابل باد و سرما، استفاده از نرم کننده‌های مرطوب کننده پوست و ماسک‌های پوست مرطوب کننده استفاده کنید.

۶. مصرف آب بیشتر: مصرف آب بیشتر نیز می‌تواند به پوست خشک شما کمک کند. با مصرف آب بیشتر، پوست شما به طور طبیعی ترطیب بیشتری دریافت می‌کند و از خشکی جلوگیری می‌کند. برای پوست خشک، بهتر است روزانه حداقل هشت لیوان آب بنوشید و مصرف مایعات را افزایش دهید.

محصولات پیشنهادی برای پوست های خشک

برای پوست خشک، محصولاتی با فرمولاسیون‌های مرطوب کننده و غنی از روغن‌های طبیعی مانند روغن‌های نارگیل، شی باتر، شمعدانی و نباتات مرطوب کننده توصیه می‌شوند. در ادامه، بهترین محصولات برندهای مختلف برای پوست خشک را معرفی می‌کنیم:

• کرم مرطوب کننده پوست خشک La Roche-Posay Lipikar Balm AP+: این کرم حاوی نیاسینامید، کرم زبان‌به‌های داو، و روغن کنجد است و به عنوان یک کرم پوستی قدرتمند به شمار می‌رود که برای پوست خشک و بسیار خشک توصیه می‌شود.
• کرم مرطوب کننده پوست خشک CeraVe Moisturizing Cream: این کرم محافظت از پوست خشک و بسیار خشک، برطرف کردن خشکی، ترطیب و محافظت پوست را به عنوان اهداف اصلی دارد. فرمولاسیون خاص این کرم شامل سه گلایه سراسری برای ترمیم بخش‌های آسیب دیده و ترمیم کننده پوست است.
• لوسیون مرطوب کننده پوست خشک Aveeno Daily Moisturizing Lotion: این لوسیون حاوی آرتمین و روغن کرچک است و به طور موثری پوست را مرطوب و نرم می‌کند. همچنین، فرمولاسیون این محصول باعث بهبود پوست خشک و آسیب دیده می‌شود.
• کرم مرطوب کننده پوست خشک Cetaphil Moisturizing Cream: این کرم حاوی روغن‌های مرطوب کننده مانند روغن آفتابگردان، روغن جوجوبا و روغن کنجد است و به طور موثری پوست را تغذیه و مرطوب می‌کند. فرمولاسیون این کرم بدون عطر و بدون پارابن بوده و مناسب برای پوست خشک و بسیار خشک است.
• کرم مرطوب کننده پوست خشک Nivea Essentially Enriched Body Lotion: این کرم حاوی روغن جوجوبا و روغن آفتابگردان است و به طور موثری پوست را مرطوب کرده و ترمیم می‌کند. این کرم از جمله پرفروش‌ترین محصولات Nivea برای پوست خشک است.
• کرم مرطوب کننده پوست خشک Eucerin Advanced Repair Cream: این کرم به عنوان یک کرم پوستی پرقدرت به شمار می‌رود که به طور موثری پوست خشک و آسیب دیده را ترمیم و مرطوب می‌کند. حاوی اوره، سرامید و نمونه‌هایی از روغن‌های طبیعی مانند روغن آفتابگردان است.
• لوسیون مرطوب کننده پوست خشک CeraVe Daily Moisturizing Lotion: این لوسیون حاوی سرامید و هیالورونیک اسید است که به طور موثری پوست را ترمیم و مرطوب می‌کند. فرمولاسیون این محصول خاص و بدون عطر و بدون پارابن بوده و برای پوست خشک و بسیار خشک توصیه می‌شود.

همچنین، محصولات برندهای دیگری همچون Bioderma Atoderm Intensive Baume، Vichy Nutrilogie 2، CeraVe SA Cream for Rough and Bumpy Skin، و محصولات نوتروژینا هم برای پوست خشک توصیه می‌شوند و در بازار موجود هستند. با انتخاب یکی از این محصولات و بر اساس نیاز پوست خود می‌توانید از خشکی پوست جلوگیری کنید و به سلامت پوست خود کمک کنید.